今日という一日について

今日はどんな一日でしたか?

2023/09/26(267日目)

【散髪と健康の日】

 

今日は

朝から

散髪へ

 

一軒目にして

当たりのお店に

出会えた気がする

 

雰囲気もよくて

リラックス出来る

お店だった

 

値段も安い

 

その後は

書類の用意したり

久留米まで

健康診断の結果を

取りに行ったりした

 

想像以上に結果が悪く

肝機能と尿酸値に

異常があるらしい

原因は

飲酒と肥満とのことだった

 

引っ越して

生活スタイルも

変化したことだし

節酒と運動増加を

目標に

健康体を目指していこう

 

まずはお酒は1人で飲まない

飲む場がない限り禁酒

食事は

揚げ物を控える

甘いものを控える

米肉豆を中心に食べる

 

ことを心がけよう

 

その後戻ってきてから

ジムバトルへ

 

今日は全敗だったが

ちょこちょこ

アドバイス貰いながら

1つずつ

メモすることを

はじめた

 

記録は大事だ

 

一試合で1つ覚えたら

100試合やれば

100個覚える

 

そうやって

強くなっていこう

 

と思った

 

今日も頑張った一日だった

 

今日も一日、お疲れさまでした。