2024/04/08（462日目）

【サラダとウォーキングの日】

今日は

起きて仕事

昼はお弁当

午後も仕事

終わって夜は

サラダとチキン

ヘルシー

そこからのウォーキング

雨の中のウォーキング

行き先はお風呂屋さんに

1.7km歩いた

お風呂入る

温まる

ストレッチとサウナ

気持ちいい

いい気分で帰る

また歩く

帰宅して就寝

食べ物減らす

運動増やす

これしかない

あとはこれを

どれだけ続けられるか

継続は力なり

がんばろう

今日も一日、お疲れさまでした。